Как бороться со сном в дороге?

По статистике каждая пятая авария происходит по причине сна водителя за рулем. Водителям дальнобойщикам приходится часами сидеть за рулем, проезжая за сутки много сотен километров что, несомненно, приводит к огромной усталости. Уставший водитель может на секунду потерять контроль над ситуацией. А это приводит к повреждению груза, транспортного средства, потере здоровья или даже жизни.

Вот несколько действенных советов, как не уснуть за рулем.

• Нарежьте лимон на дольки и периодически нюхайте его. Запах лимона стимулирует гипоталамус, который отвечает за способность концентрироваться.
• Пейте крепкий горячий чай. Только не сильно увлекайтесь крепостью, так как это влияет на сердце. Однако от охлажденного чая мало толку.
• Щелкайте семечки или грызите сухарики.При пережевывании твердой пищи очень трудно заснуть так как раздается громкий хруст сухарей, и челюсти активно работают.
• Жуйте жвачку. При напряжении мышц челюсти и лица в голову поступает больше кислорода, что вызывает чувство бодрости.